スタッフブログ

女性に多くみられる悩みの一つに骨盤や股関節の痛みが挙げられます。
自然と痛みが治まっていたにも関わらず、知らないうちに症状が進行してしまうケースは珍しくありません。
八王子くわの森整骨院では、股関節の痛みの正しい対処法をお伝えし矯正します。

股関節の痛みの原因は？
股関節の痛みの原因となるのは、関節の適合性異常が原因である場合が多くみられます。
すなわち、身体の歪みにより関節が不安定、あるいは負荷がかかりやすい状態で過ごすことが影響しているのです。
年齢を重ねるにつれ、関節軟骨の低下や股関節周囲の筋力が低下することでより症状が顕著になるでしょう。
そのため、初期症状として股関節の痛みや違和感がみられた際に、適切な対処を行うことが必要なのです。

変形性股関節症の症状とは？
40代からの女性で特に注意しなければならないのが、変形性股関節症です。
初期では股関節の痛みや違和感がみられます。痛みは大腿の外側や前面にも生じ、歩く時や体重をかけた際などに強まる傾向がみられます。さらに症状が進行すると可動域の低下や日常生活に支障をきたすため、手術を検討しなければならない場合もあるでしょう。

対処法1　股関節の歪みと全身バランスを整える
股関節の適合性が悪くなると、気が付かないうちに姿勢や歩き方のバランスを崩しやすくなります。
そのため、股関節以外の代償動作で補う傾向があり他の部位の筋肉が硬くなることや関節が歪みやすくなってしまうのです。
くわの森整骨院では、立位姿勢を整えるためのブロック式骨盤矯正を実施しています。
歩く前の基本となる、正しい立位姿勢を取り戻し全身のバランスを整え股関節の歪みにアプローチをしていきます。
なお、ブロック式骨盤矯正は痛みにも配慮し行うため安心して施術をうけていただけます。

対処法2　股関節を安定させ痛みの再発を防ぐ
初期症状に対して特に重要となるのが、股関節の筋力を強化し関節の安定性を高めることです。
なぜなら、股関節が不安定な状態で歩くことで関節軟骨が摩耗し、症状が進行してしまう危険性が高くなるからです。
しかし、股関節の筋力トレーニングには様々な方法があるため、適切なトレーニング方法を選ぶのは難しいという悩みも多いでしょう。
当院では、体重をかけないトレーニング方法から自宅での運動習慣、生活習慣の助言と個人に合わせた対策をご提案させていただきます。
特に最初の内は、正しいフォームで運動することが大事ですので、股関節に痛みや違和感がある場合にはお気軽にご相談ください。

八王子くわの森整骨院では
八王子くわの森整骨院では、身体のバランスを測定機器で確認するなどして、皆様に分かりやすく身体のバランスをフィードバックするようにしています。
股関節の痛みが気になる方はもちろん、運動を続けるのが苦手な方やどのように筋力トレーニングをすればよいか分からない方など、まずはお悩みをご相談ください。
股関節の正しい知識を手に入れ、きちんとした対策を一緒に考えていきましょう。

股関節の痛みの正しい対処法～詳しくはこちら

柔道整復師・八王子くわの森整骨院院長　剣持真克登監修

——————————————————————————
あなたの骨盤は歪んでいませんか？骨盤矯正で身体をケア。
八王子駅徒歩5分、「横山町」バス停目の前！
痛みを取り去り「再発させない」身体を目指しましょう。

top

——————————————————————————-