肩こり

慢性的な肩こりは、年齢や仕事のせいだと考えていませんか？ マッサージをしても一時的に肩が軽くなるだけですぐに凝ってしまうのは、原因の根本からきちんとアプローチ出来ていない証拠です。
肩こりの原因は骨盤の歪みであることが多く、骨盤の歪みを改善することで肩こりを解消することができます。
なぜ肩こりと骨盤の歪みが関係しているのか、詳しく見ていきましょう。

骨盤と肩の位置は離れているので、骨盤の歪みと肩こりはあまり関係ないように思われがちですが、骨盤の歪みは肩こりや頭痛、腰痛、倦怠感などさまざまな症状を引き起こします。

人間は骨盤を中心として上半身と下半身が骨で繋がっており、さまざまな動作ができるようになっています。 つまり、骨盤は体のバランスを保つための大事な部分になるのです。
そのため、骨盤の歪みがあれば体全体のバランスは崩れることとなり、上半身であれば背骨にも影響を与えます。

背骨はもともと真っすぐではなくカーブになっていますが、骨盤が歪むことでカーブが変化してしまいます。 そうすると、背骨と頭の間で支えている首周辺の筋肉が、傾く頭を支えようとするので筋肉が緊張して凝ってしまいます。 そして、首や肩こりが引き起こされることになるのです。

骨盤が歪んでいることで肩こりを起こしている可能性がありますが、そもそも骨盤はなぜ歪んでしまうのでしょうか？ 骨盤の歪みは、私達の日常生活の何気ない動作の中でも歪みを起こしているものです。

・脚を組んで座る
・長時間同じ姿勢で仕事や作業をしている
・片側の肩や手で荷物を持つクセがある
・頬杖をつく
・立つときに片側に重心を置いている

こういった1つ1つの動作が骨盤の歪みを引き起こし、肩こりなどの症状を引き起こすようになります。 一度に大きな歪みを起こしているのではなく、日々の小さな動作や癖が蓄積されて歪みになっているのです。