生理痛

生理痛（月経痛）とは、生理周期に伴って下腹部や腰、頭などに生じる不快な痛みのことです。多くの女性が経験している症状ですが、「生理だから痛くて当然」「薬を飲んで我慢すればいい」と諦めてしまう方が少なくありません。

しかし、毎月訪れる痛みの恐怖や、予定をキャンセルせざるを得ない不便さは、精神的にも大きな負担となります。「なぜ自分だけこんなに痛いのか」「このまま放っておいて将来の体は大丈夫なのか」という深い不安を抱えている方も多くいらっしゃいます。八王子市の八王子くわの森整骨院では、そうしたお一人おひとりの不安に寄り添い、体が出しているSOSのサインを真摯に受け止めています。

一般的に生理痛は、子宮を収縮させて経血を押し出す「プロスタグランジン」という物質の過剰分泌や、子宮の出口が狭いこと、冷えによる血行不良などが原因とされています。

しかし、八王子市の八王子くわの森整骨院では、それらを引き起こす根本的な背景に「骨盤のゆがみ」と「荷重バランスの乱れ（COP・COG）」、そして「拮抗筋（お互いに反対の動きをする筋肉）のバランス崩壊」があると考えています。

日常生活での姿勢の崩れや、歩き方の癖によって足圧の中心（COP）や身体の重心（COG）がズレると、骨盤を支える拮抗筋のバランスが崩れてしまいます。骨盤が正しい位置から傾いたりねじれたりすると、その中にある子宮や卵巣が圧迫され、周囲の血管がギューッと縮んで血流が滞ります。その結果、経血をスムーズに排出しようとして子宮が過剰に収縮し、強い生理痛を引き起こす原因となるのです。

生理痛を「いつものことだから」と放置して痛み止めに頼り続けると、お腹や手足がさらに冷えやすくなり、血行が悪化するという悪循環に陥ります。痛みが慢性化するだけでなく、骨盤のゆがみが進むことで、慢性的な腰痛やひどい肩こり、自律神経の乱れ、PMS（月経前症候群）の悪化につながることもあります。

また、骨盤内の血流不足が続くことは、女性特有の健康維持にとっても望ましくありません。毎月の痛みを我慢することは心身に大きなストレスを与えてしまいます。早期に原因を見つけ、お体のバランスを整えることが、これからの健やかな毎日のためにとても大切です。ぜひ一度、八王子市の八王子くわの森整骨院へご相談ください。

八王子市の八王子くわの森整骨院では、「再発させない」治療をモットーに、生理痛の根本緩和をサポートする独自の施術を行っています。

当院では、教科書に載っている基本処置（RICE：固定・冷却・安静など）の精度を極限まで高めて行う「基本を確実に行う」姿勢を大切にしています。この緻密なアプローチを生理痛のケアにも応用しています。

まず、受付スタッフをはじめ院内全体で、患者様が気兼ねなくご自身のお悩みを話せる温かい環境を整えています。カウンセリングでは、患者様の日常生活を具体的に把握し、骨盤をゆがませて生理痛を悪化させている「疼痛再発動作」を見つけ出します。

施術においては、カイロプラクティックを軸とし、骨盤のねじれを安全に整える「ブロック」という器具を使用したソフトな手技療法を実施します。足圧中心（COP）や重心（COG）を基にした「荷重バランスの調整」を行い、さらに歩行周期から「拮抗筋のバランス」を考慮して、日常生活の動きに特化した視点で骨盤内環境を整えていきます。

毎回の施術では、部位ごとの筋肉の強さの個人差を認識し、緻密な「触診」によって前日との変化を高い精度でチェックします。そして、ご自宅で迷わず正確にケアできるよう、極めてシンプルで分かりやすい説明を徹底し、2回目以降は心理的負担の少ない運動療法を提案。自宅での実践精度を毎回の施術で確認しながら、お一人おひとりと強固な信頼関係を築き、毎回お体が良化することを目指してサポートいたします。

Q1. 整骨院で生理痛の相談や施術をしてもらえるのですか？

A1. はい、八王子市の八王子くわの森整骨院では生理痛のお悩みに特化した施術を行っています。生理痛の多くは、骨盤のゆがみや荷重バランスの乱れによる血行不良が深く関係しています。骨格や筋肉の専門家としてお体のバランスを整えることで、痛みの出にくい体づくりをサポートいたします。

Q2. カイロプラクティックやブロック施術は、生理痛にどのようにアプローチするのですか？

A2. 当院のカイロプラクティック（ブロック施術）は、ご自身の体重を利用して骨盤のゆがみを安全かつ優しく整える手技です。骨盤が正しい位置に戻り、荷重バランス（COP・COG）や拮抗筋のバランスが整うことで、子宮まわりの圧迫が解放され、血流がスムーズになります。これにより、生理時の過剰な痛みの緩和を目指します。

Q3. 生理中で痛みがひどい時に施術を受けても大丈夫ですか？

A3. はい、生理中であっても全く問題ありません。八王子市の八王子くわの森整骨院の施術は、バキバキと強い力を加えない非常にソフトなアプローチですので、お体に負担をかけることはありません。むしろ、生理中の骨盤まわりの血行を促進し、不快な重だるさや痛みを和らげる効果が期待できますので、安心してお越しください。

Q4. 生理痛を悪化させないために、自宅で気をつけるべき動作はありますか？

A4. 椅子に座る時に足を組む、片足だけに体重をかけて立つ、猫背でスマホを見る、といった動作は骨盤を大きくゆがませ、生理痛を悪化させる「疼痛再発動作」となります。八王子市の八王子くわの森整骨院では、初回に強固な信頼関係を築きながら、これらのお仕事や家事での悪い癖を具体的に見つけ出し、お一人おひとりに合わせた分かりやすい生活指導を行います。

Q5. 運動やストレッチは生理痛の時に逆効果になりますか？

A5. 激しい運動は避けるべきですが、血行を良くするための軽いストレッチや骨盤を動かす運動は効果的です。ただし、間違った方法で行うとお体を痛める原因になります。八王子市の八王子くわの森整骨院では、2回目以降の施術で、患者様の心理的負担が少ない適切な運動療法をお伝えし、自宅で正しくできているかを毎回の施術でしっかり確認・指導しています。