踵骨骨折

踵骨（しょうこつ）骨折とは、一般的に「かかとの骨の骨折」のことを指します。多くは高い場所から飛び降りて着地したときや、階段から足を踏み外したときなど、かかとに非常に強い衝撃が直接加わることで発生します。

かかとの骨は、私たちの体重を支えたり、歩くときの衝撃をクッションのように吸収したりする極めて重要な役割を持っています。そのため、ここを骨折すると激しい痛みや腫れが生じ、足を地面につけて歩くことが困難になります。

病院での初期治療（固定や手術など）を終えて骨がしっかりとくっついた後でも、「痛みがなかなか引かない」「足首が固まって動かしにくい」「以前のようにスムーズに歩けない」といったお悩みを抱える方が非常に多いのが、踵骨骨折の大きな特徴です。「このまま一生、普通に歩けないのではないか」「仕事や家事にいつ復帰できるのだろう」と、深い不安や日常生活での不便さを抱えている患者様がたくさんいらっしゃいます。八王子市の八王子くわの森整骨院では、そのような骨折後のつらいお悩みや不安に寄り添い、日常生活に支障が出ないよう全力でサポートしています。

踵骨骨折の直接的な原因は、高い所からの転落や転倒などによる強い外的衝撃です。しかし、骨折が癒合（骨がくっつくこと）した後に長引く痛みや歩きにくさの原因は、単に「骨の怪我」だけではありません。

骨折をすると、長期間ギプスなどで固定したり、足を地面につけられない免荷（めんか）期間が続いたりします。これにより、かかとのまわりの筋肉や関節が著しく硬くなってしまいます。

さらに、八王子市の八王子くわの森整骨院では、根本的な原因として「荷重バランス（COP：足圧中心・COG：重心）の乱れ」と「拮抗筋（きっこうきん：表裏や左右で支え合う筋肉）のバランス崩壊」に着目しています。 長期間かかとをかばって生活することで、本来の正しい重心の位置（COG）や、足の裏にかかる圧力の中心（COP）が大きく狂ってしまいます。また、足を動かすために対になって働く「拮抗筋」のバランスが崩れ、特定の筋肉や関節だけに過度な負担がかかり続けることになります。この荷重バランスの乱れや、日常生活での姿勢・歩き方の崩れこそが、骨折が治った後も痛みが引かない、あるいは不調が続いてしまう本当の原因なのです。

骨折自体は病院で治ったからといって、その後のリハビリや関節の硬さ、歩き方の乱れを放置してしまうのは非常に危険です。

かかとの関節や筋肉が硬いまま放置すると、痛みが慢性化し、天気の悪い日や長時間歩いた後にズキズキとした痛みがぶり返しやすくなります。また、かかとをかばう不自然な歩き方が癖になってしまうため、膝や股関節、腰などにまで異常な負担がかかり、新たな痛みや関節痛といった二次的な不調を引き起こす原因になります。

最悪の場合、足首の可動域（動かせる範囲）が狭くなったまま戻らなくなり、段差でつまずきやすくなったり、正座ができなくなったりするなど、日常生活に生涯にわたる大きな支障をきたす恐れもあります。 骨折後の不調は「そのうち治るだろう」と放置せず、早期に適切なケアを始め、荷重バランスを整えていくことが早期改善のために極めて重要です。八王子市の八王子くわの森整骨院では、患者様が未来に不安を残さないよう、早期の受診をお勧めしています。

八王子市の八王子くわの森整骨院では、骨折後のリハビリ期における不安や痛みを解消し、「再発させない」ための日常生活に特化した丁寧なアプローチを行っています。

まず、私たちが何よりも大切にしているのが、丁寧なコミュニケーションによる「疼痛再発動作（とうつうさいはつどうさ）の把握」です。受付スタッフをはじめ、院内全体で患者様が気兼ねなくお話しできる温かい環境を整えており、普段の生活で「どのような動作のときに痛むのか」「どんな時に不便を感じるか」を具体的に伺います。

また、初期の痛みや腫れに対しては、医療の基本である「RICE処置（固定・冷却・安静）」の精度を極限まで高めて確実に実施します。ご自宅でも正確に処置が行えるよう、極めてシンプルで分かりやすい説明を徹底し、初回で強固な信頼関係を築くことを目指します。2回目以降は、患者様の心理的負担が少ない運動療法を提供し、ご自宅での実践精度を毎回の施術でしっかり確認します。

根本的なアプローチとして、カイロプラクティックを軸とし、「ブロック」と呼ばれる専用の器具を使用した痛みの少ない手技療法を行います。これにより、骨折の影響でゆがんでしまった骨盤や関節のバランスをやさしく整えます。 さらに、足圧中心（COP）や重心（COG）を基にした「荷重バランスの調整」を行い、歩行周期から「拮抗筋のバランス」を考慮した施術を行います。緻密な「触診」によって、筋肉の強さの個人差や前日とのわずかな変化を高い精度でチェックし、日常生活でかかる負担を毎回の施術ごとに予測します。 的確な施術と動作指導で「毎回良化させる」ことを追求し、お一人おひとりの生活に特化した視点で、本来のスムーズな歩行と健康な体を取り戻すサポートをいたします。

Q1: 踵骨骨折のギプスが取れたばかりですが、整骨院に通い始めても大丈夫ですか？ A1: はい、ギプスが取れた後のリハビリ期こそ、八王子市の八王子くわの森整骨院の得意分野です。ギプス固定によって固まってしまった足首やまわりの筋肉を、痛みの少ない丁寧な触診とカイロプラクティック（ブロック施術）で優しくほぐしていきます。また、足圧中心（COP）や重心（COG）などの荷重バランスを整えることで、スムーズに体重をかけられるようサポートいたしますので、安心してお越しください。

Q2: 病院で「骨はくっついた」と言われたのに、かかとが痛くてまともに歩けません。接骨院や整骨院でみてもらえますか？ A2: もちろん拝見いたします。骨がくっついても痛みが残る原因の多くは、かかとをかばう歩き方によって「荷重バランス」や「拮抗筋のバランス」が崩れていることにあります。八王子市の八王子くわの森整骨院では、患者様の日常生活における疼痛再発動作を具体的に把握し、崩れた筋肉や重心のバランスを調整することで、歩行時の痛みの緩和を目指します。

Q3: 踵骨骨折のあと、反対側の足や腰まで痛くなってきました。これも整骨院で相談できますか？ A3: ぜひご相談ください。それは骨折したかかとをかばうために、身体全体の重心（COG）がズレてしまい、反対側の足や腰の筋肉（拮抗筋など）に過度な負担がかかっている状態だと考えられます。八王子市の八王子くわの森整骨院では、かかとの局所的なケアだけでなく、全身の荷重バランスを整えるカイロプラクティック施術を行うことで、他の部位の痛みも同時に良化させていくアプローチを行います。

Q4: 踵骨骨折のあと、整骨院ではどのようなリハビリや運動を行うのですか？ A4: 八王子市の八王子くわの森整骨院では、患者様の心理的負担が少ない、優しく安全な運動療法を取り入れています。無理に強い力をかけるのではなく、歩行周期における拮抗筋のバランスを考慮しながら、硬くなった関節の可動域を広げる運動や、正しい荷重バランスを取り戻すための指導を行います。ご自宅での処置や運動のやり方も、シンプルで分かりやすくお伝えし、毎回の施術で実践精度を確認しながらステップアップしていきます。

Q5: 仕事や家事で忙しいのですが、どれくらいの頻度で整骨院に通えば良いでしょうか？ A5: 患者様の足の状態や日常生活での負担の大きさによって異なりますが、初期の段階では、早期に強固な信頼関係を築き、「毎回良化させる」ために週に1〜2回程度の通院をご提案することが多いです。八王子市の八王子くわの森整骨院では、お仕事や家事での「疼痛再発動作」を細かく把握した上で、ご負担の少ない最適な通院プランを一緒に考えていきますので、まずは一度お気軽にご相談ください。