膝内側側副靭帯損傷

膝内側側副靭帯損傷（しつないそくそくふくじんたいそんしょう）とは、膝の間節をつなぐ4つの主要な靭帯のうち、膝の内側にある靭帯が引っ張られて伸びたり、一部または全部が切れてしまったりするケガのことです。膝が外側から内側へと強制的に曲げられたときに発生しやすく、スポーツ中だけでなく、日常生活のちょっとした段差でのつまずきや転倒などでも起こる身近な不調です。

この症状に悩む多くの方は、「歩くたびに激痛が走るため、外出するのが億劫になる」「階段の上り下りが怖くて手すりが手放せない」といった日常生活の大きな不便を感じています。さらに、「このまま膝のぐらつきが治らないのではないか」「大好きなスポーツに復帰できるのだろうか」という深い不安を抱えがちです。八王子市の八王子くわの森整骨院では、そのような患者様の生活上の不便や将来への不安にしっかりと寄り添い、確実なステップで症状の緩和を目指します。

医学的な一般論として、膝内側側副靭帯損傷はラグビーやサッカーでのタックル、スキーの転倒など、膝の外側から強い衝撃を受けたときや、急激なターンや着地で膝を内側にひねったときに発生します。

しかし、八王子市の八王子くわの森整骨院では、単に「ひねった」という瞬間的なアクシデントだけが原因ではないと考えています。根本的な背景には、日常生活における姿勢の崩れや、足圧中心（COP）・重心（COG）といった「荷重バランスの乱れ」が隠れていることが非常に多いのです。

左右の足へ均等に体重が乗っていなかったり、歩くときに重心が内側に偏っていたりすると、無意識のうちに膝の内側へ常に過度な負担がかかり続けます。さらに、太ももの前後の筋肉や、内側・外側の筋肉といった「拮抗筋（お互いに反対の動きをする筋肉）のバランス」が崩れていると、膝を支える力が弱まり、少しの段差や軽いひねりでも靭帯を痛めやすくなってしまうのです。

「痛みが少し引いてきたから」と膝内側側副靭帯損傷を適切な処置をせずに放置してしまうと、靭帯が緩んだまま修復されてしまい、膝の関節に慢性的な不安定感が残るリスクが高まります。膝がぐらついた状態が続くと、クッションの役割を果たしている半月板や軟骨に無理な負担がかかり、将来的に膝が変形して激しい痛みを伴う「変形性膝関節症」などへと悪化してしまう恐れがあります。

また、痛む膝を無意識にかばって歩くようになるため、今度は反対側の膝や腰、股関節など、他の部位にまで過剰な負担がかかり、体全体のバランスが崩れて新たな痛みを引き起こす原因にもなります。

膝のケガは初期の対応がその後の回復を大きく左右します。日常生活へ早期に安心・安全に復帰するためにも、放置せず早期に適切なケアを始めることが大切です。

八王子市の八王子くわの森整骨院では、まず何よりも患者様が気兼ねなくお話しできる院内環境づくりを徹底しています。受付スタッフは混雑緩和のためだけでなく、患者様との温かいコミュニケーションを専門に行うことで、何でも相談しやすい雰囲気を作っています。これにより、患者様が日常生活のどのような動きで膝を痛めてしまうのかという「疼痛再発動作」を具体的に把握することができます。

当院の施術のモットーは「基本的なことを確実に行う」ことです。受傷直後のデリケートな時期には、教科書にも載っている基本中の基本である「RICE（固定・冷却・安静）」処置の精度を極限まで高めて実施します。ご自宅でも正確に処置を行っていただけるよう、極めてシンプルで分かりやすい説明を行い、初回で強固な信頼関係を築くことを大切にしています。

2回目以降の施術では、患者様の心理的・肉体的負担が少ないソフトな運動療法を取り入れ、ご自宅での実施精度を毎回の施術で確認します。 さらに、当院独自の根本アプローチとして、ブロックという器具を使用したカイロプラクティックの手技療法を行います。足圧中心（COP）や重心（COG）を基にした「荷重バランスの調整」を行い、歩行周期から「拮抗筋のバランス」を考慮した日常生活に特化した視点で施術を進めます。

部位ごとの筋肉の強さの個人差を認識し、緻密な触診によって前日とのわずかな変化や症状の推移を高い精度でチェックします。「毎回良化させる」ことを目指し、的確な施術と丁寧な生活動作指導によって、早期の回復と「再発させない」体づくりを手厚くサポートいたします。

Q. 病院で膝の内側の靭帯を痛めたと言われましたが、整骨院でもみてもらえますか？

1. はい、八王子市の八王子くわの森整骨院にお任せください。当院では医療機関の診断を尊重しながら、基本となる「RICE（固定・冷却・安静）処置」を高い精度で行い、痛みの早期緩和を目指します。また、病院の治療と並行しながら、当院で日常生活の負担を減らすサポートを行うことも可能です。

Q. 膝内側側副靭帯損傷のとき、整骨院で行うリハビリや運動は痛いですか？

1. いいえ、八王子市の八王子くわの森整骨院では、患者様が恐怖心や痛みを感じないよう、心理的・肉体的な負担が極めて少ない優しい運動療法を提供しています。歩行周期における拮抗筋（お互いに支え合う筋肉）のバランスを考慮し、毎回の変化を緻密な触診で確認しながら、無理のない範囲で進めますのでご安心ください。

Q. 整骨院に通うことで、膝のぐらぐらする感じや不安定感は良くなりますか？

1. はい、その不安定感の緩和に向けて全力でサポートします。八王子市の八王子くわの森整骨院では、痛む部位だけでなく、足圧中心（COP）や重心（COG）といった「荷重バランス」の乱れに着目します。カイロプラクティックの理論を取り入れたブロック施術で体全体のバランスを整え、膝がしっかりと安定して支えられる状態へと導きます。

Q. 膝を痛めてから歩くのが怖いのですが、家ではどのように過ごせばいいですか？

1. 八王子市の八王子くわの森整骨院では、初回に患者様と強固な信頼関係を築いた上で、ご自宅で実践できる極めてシンプルで分かりやすい処置や過ごし方をお伝えしています。また、お話を詳しく伺いながら、無意識に膝に負担をかけている「疼痛再発動作」を特定し、それを避けるための具体的な生活動作指導を行います。

Q. 接骨院や整骨院に通うと、どのくらいで日常生活に楽に戻れるようになりますか？

1. 損傷の程度や個人差によりますが、八王子市の八王子くわの森整骨院では「毎回良化させる」ことを目標に毎回の施術を緻密に行います。触診によって前日との症状の変化や筋肉の強さの個人差を高い精度でチェックし、的確な指導を組み合わせることで、早期に、そして再発しにくい状態で日常生活へ復帰できるようバックアップいたします。