腰痛を根本的に改善したい！整骨院選びのコツ
こんにちは。
八王子市横山町にある緑の看板が目印の八王子くわの森整骨院です。
自分に合う整骨院をどうやって見つければ良いかわからない、という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。整骨院・接骨院の数は東京都だけでも6000院以上あります。コンビニの数くらい多いため、お住まいの近くや勤務先・学校の近くで探そうとしただけでも、比較・検討がとても大変です。
今回の記事では、腰痛を改善をするにはどのように整骨院を選べば良いのかポイントを解説していきます。
腰痛と整骨院について
腰痛に悩まされている方は年々増えてきております。
そんな方の多くが「今年こそ、整骨院にて根本的に改善したい」との考えに至った経験をお持ちのはずです。
きちんとした整骨院で体系的な施術を受ければ、腰痛が劇的に改善することが十分考えられます。
しかしながら、お金をたくさん払って整骨院で施術を受けたのにも関わらず、改善するどころか逆に腰痛が悪化してしまったとの悲しい報告もあります。
このような悲しい報告の背景には、「整骨院選びの失敗」があったものと考えられます。
こうした失敗を防ぐためにも、腰痛そのものについて理解し、その上できちんとした整骨院を選ぶことが求められます。
そもそも腰痛とは
腰痛の基本について理解するには、腰痛の種類・概要はもちろんのこと、放置した場合のリスク等についても抑えておく必要があります。
腰痛の種類と概要
「腰痛」とは特定の病気の名前ではなく、腰周辺の痛みや不快感に係る症状の総称です。
しかしながら、「腰痛」という症状の原因としては一般的には「ぎっくり腰」、「椎間板ヘルニア」、「腰部脊柱管狭搾症」、「炎症性腰背部痛」の４つに集約されると言われています。
もちろん、これ以外の原因で「腰痛」の症状が現れることもあり、こちらは「原因が特定できない腰痛（非特異性腰痛）」とも呼ばれています。
ぎっくり腰
椎間板の損傷からくるものであり、腰椎捻挫や腰部損傷などとも呼ばれます。
椎間板とは、脊椎を構成している骨の集まりでありその集合体はクッションのような役割も同時に果たします。
特に何か急激にものを持ち上げたりなどした場合や、腰をねじるなどの動作をした時に起こりやすいです。
椎間板ヘルニア
椎間板が何らかの要因で突き出してしまい、その突き出した部分が腰の神経に触れるようになることで激痛が走るようになります。
姿勢が悪い状態での長時間の作業や喫煙などでもこの症状が起きやすくなることも知られています。
一般的に椎間板ヘルニアかどうかを判断するには、膝を伸ばした状態での坐骨神経痛の出現を見たり、下股の感覚が弱まっていないかどうかなどを確認したりします。
腰部脊柱管狭搾症
腰の骨は加齢とともに変化し、その変形した骨によって腰の神経が圧迫されて痛みが生じます。
ある日突然、歩行の途中で一時的に歩行が困難になったりすることもあります。
発症すると足の痺れなどが現れ、歩行を重ねることで症状を悪化させてしまいます。
また、先天的に脊柱管などが狭いなどの要因が重なって、この症状が現れる場合もあります。
炎症性腰背部痛
これまで紹介してきた腰痛に関しては、椎間板が損傷したり、骨の神経を圧迫したりすることで痛みを生じるものでした。
ここで紹介する「炎症性腰背部痛」は、先ほどまでのものとは異なり炎症が原因となって痛みが生じるものです。
腰周辺には、筋肉が骨とくっついている箇所がたくさんあり、これらの一部が炎症を起こすことで痛みが走ります。
特徴的な症状としては、「軽く運動をすると痛みが和らぐ場合が多い」、「夜中に痛みで目覚めることがある」などがあります。
自分で直せる腰痛はあるのか？
腰痛の程度にもよりますが、軽度の腰痛であれば自分自身でもある程度改善できる方法はありますので、代表的なものを3つほど紹介させていただきます。
しかしながら、時間と予算が許すようであるならば、きちんとした専門家による施術が望ましいのは言うまでもありません。
そのため、ここで紹介する3つの方法については、症状が本当に軽い場合の応急的な方法として捉えるようにしてください。
ストレッチ法
腰部近傍の筋肉をストレッチして可動域を大きくし、腰椎の負担を軽減させるものです。ストレッチの具体的な方法などについては、Youtubeなどの動画にもわかりやすくアップされていますので参考にしてください。
経皮的電気刺激（マッサージ）法
痛みが走る腰部の近傍の皮膚に直接電極を貼り、そこに適度の電流を流します。
そのようにすることで、腰部の血行を良くし、腰部の筋肉の緊張をほぐすことができます。
ツボ押し
ツボ押しは東洋医学の概念であり、私たちの体には361箇所のツボが存在するとされています。
このうち、腰部の筋肉に影響を与えるツボを数カ所押すことで刺激をあたえ、痛みを取り除くというものです。
腰痛を放置しておくとどうなるのか？
腰痛の状況によっては、放置していても自然治癒することもあります。
一方では、放置によって症状が悪化し、取り返しのつかない状態に陥ってしまうこともあります。
素人の私たちでは、今起きている腰痛が自然治癒するものなのかどうか判断がつきません。
そのため、少しでも怪しいと感じたら専門の方に診てもらうことをおすすめします。
そもそも整骨院とは？
整骨院とは何なのかを知らずに、整骨院通いをされている方も大勢いらっしゃいます。
これから紹介する整骨院の基本を理解することで、より良い整骨院選びにつながると思います。
通常の病院との違い
整骨院とは、柔道整復師という国家資格保有者が施術を行うところです。
そのため、当然ながら整骨院で施術を行ってくれる先生は医師ではありません。
整骨院での治療のメリットとデメリット（病院と比較した場合）
腰痛を感じた際、柔道整復師が施術する整骨院に行くか、それとも医師が治療を行う病院（整形外科等）に行くのかについて迷いが生じることでしょう。
そこで、整骨院が病院での治療よりも優れてる点（メリット）とそうでない点（デメリット）について簡単に説明します。
メリット
整骨院が病院よりも優れている点は次の3点です。
メリット①
機械や薬に頼らず、手技によって腰痛の元となる体の歪みなどを取り除いてくれる。
メリット②
一人ひとり丁寧に診てもらえる。
メリット③
予約制がある整骨院の場合、待ち時間が少ない。
デメリット
整骨院が病院よりも劣っているとされるのは次の2点です。
デメリット①
レントゲンやMRIなどの最先端の画像診断ができない。
デメリット②
薬を処方できない。
整骨院での一般的な腰痛施術について
整骨院における施術の一般的なものとしては、骨盤矯正が挙げられます。
これは骨盤の歪みを矯正することで筋肉の緊張をほぐしたり、椎間板などを正しい位置に戻すことで骨と腰周辺の神経との接触回避を図るようなものです。
骨盤矯正と聞くと、ボキボキと大きな音がして大変な苦痛を伴うイメージがつきがちですが、このような激しい骨盤矯正だけではありません。
ブロックと呼ばれる枕のようなものを用いて、ソフトに骨盤矯正を行っていく方法もあります。
腰痛改善のための整骨院選びのポイント5選！
いよいよ結論の部分になりますが、腰痛改善のために通う整骨院を選ぶ際のポイントを5つ厳選しました。
すなわち「実績・評判が良い」、「駐車場等が整備されている」、「料金体系が明確化」、「手厚いアフターフォロー」、「様々な特典」の5つです。
これらの5つを満たしている整骨院を選べば満足のいく腰痛施術が叶うことでしょう。
それでは個別に解説していきます。
実績・評判が良い
腰痛治療に限らず、どんな治療に関しても治療技術すなわち実績は重要です。
そのため、この実績・評判などについては必ず確認しておくようにしましょう。
確認の方法としては大きく2つあります。
1つ目は、気になる整骨院のホームページなどを確認することです。整骨院のホームページの情報からもある程度の実績の概要を掴みとることができます。
2つ目は「評価・口コミサイト」での評判を確認することです。
自社のホームページで自社のことを悪く記載するような整骨院はまずありません。
その反面、この「評価・口コミサイト」は当該整骨院以外からの評判なので、より客観的であり、有用な情報です。
ただし、この「評価・口コミサイト」を見る際にも注意事項があります。それは1社の「評価・口コミサイト」だけを見て判断しない事です。
残念ながら、ここ数年、「評価・口コミサイト」に対してもいわゆるサクラ行為が行われているとの報道があります。
このようなサクラによる評価を排除すべく、複数の「評価・口コミサイト」を確認することが求められます。なるべく多くの「評価・口コミサイト」を確認し、当該整骨院の実績・評判を総合的に判断することがおすすめです。
駐車場等が整備されている
特に施術のために定期的かつ頻繁に整骨院等に通われる方は、この要素が欠かせません。
「駐車場がなければタクシーを使えば良い」というのは、余程金銭的な余裕をお持ちの方でない限り不可能です。
駐車場が十分なスペース分確保されていない、または駐車場が整骨院から離れた場所に存在するようなことは、施術の上で大きな不利点となり得ます。駐車場が十分なスペース分確保されていない場合は、繁忙期の時などにはなかなか駐車できず、予約に遅れて施術を受けられないといったリスクを負うことになります。
一方で駐車場から整骨院までの距離が遠い場合は、施術後に駐車場まで長距離歩く必要性が出できます。整骨院での腰痛施術後はしばらくは安静にすることが望ましいのですが、駐車場までの距離が遠いようでは施術後すぐにやや激しい運動をすることになり、施術効果にも悪影響を及ぼしかねません。
料金体系が明確化
整骨院の治療においては施術費がやや高額になりがちです。そのため、施術費について心配される方も多いはずです。
事実、悪徳な整骨院の中には、本当は不必要な施術を長期間組み入れて、患者さんから法外な料金を請求するところも残念ながら存在します。
そのためにも、整骨院を選ぶ際にはこうした料金体系がある程度明確化されているところをおすすめします。
整骨院のホームページを見てみてください。施術費用の目安金額が記載されている整骨院とそうでない整骨院とがあるはずです。
当然ながら前者のほうが、料金の面では安心です。ホームページ上に施術料金の目安を掲載することは、「自分の整骨院では決してボッタクリしません」と宣言しているようなものなのです。
反対に、料金の目安を掲示していない整骨院については、施術後に予想外の金額を請求される可能性もあるのです。
そのため、ホームページ上に料金体系の目安が掲示されているかどうかは、整骨院選びの際に重要な要素になるのです。
手厚いアフターフォロー
施術が終わった後では、思わぬ症状などが現れる場合もあり、こうした場合、アフターフォローがしっかりしているかどうかが非常に重要になってきます。
アフターフォローをしっかりしてくれそうな整骨院であるかどうかを確認するために、電話やメールなどで直接相談してみるのもいいでしょう。
様々な特典の付与
整骨院によっては初回割引などの様々な特典を催しているところもあります。
これらを最大限活用し、お得に腰痛を直していきましょう。
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今回のコラムでは、整骨院の選び方についてご紹介しました。
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